Bobo.id - Manfaat air kelapa memang sudah tidak perlu diragukan lagi.
Tak hanya bisa mengembalikan cairan tubuh, air kelapa juga punya segudang nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Air kelapa mengandung energi, protein, lemak, karbohidrat, gula, dan serat pangan.
Selain itu air kelapa juga mengandung mineral, seperti kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng, tembaga, mangan, dan selenium.
Tak cukup sampai di situ, air kelapa juga dibekali dengan vitamin B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, dan folat.
Berikut ini adalah lima manfaat air kelapa untuk tubuh. Yuk, simak!
Baca Juga: Jangan Lagi Minum Air Kelapa Kalau Punya 7 Kondisi Ini, Malah Bisa Bahayakan Tubuh!
1. Menghidrasi Tubuh
Air kelapa bukan hanya air biasa, lo. Ia mengandung vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh.
Di dalam air kelapa ditemukan beberama mineral, seperti kalium dan natrium. Keduanya berperan sebagai elektrolit dan membantu menyeimbangkan kadar air dalam tubuh.
Minum air kelapa bisa mengembalikan mineral, vitamin, dan energi yang hilang setelah beraktivitas, lo.