Jangan Disepelekan, Ini 4 Manfaat Minum Air Putih dan Tips Memilih Air Putih yang Sehat

Bobo.id- Teman-teman lebih memilih minum air putih atau minuman dengan perasa?

Kalau lebih memilih minuman dengan perasa, segera ganti kebiasaan jadi minum air putih, yuk!

Tubuh kita memerlukan air putih yang cukup. Oleh sebab itu, dokter menganjurkan untuk minum air putih kira-kira 2 liter atau 8 gelas dalam sehari, tergantung kondisi tubuh masing-masing orang. 

Dengan tercukupinya air putih untuk kebutuhan tubuh, maka tubuh akan berfungsi dengan baik dan sehat. 

Selain tubuh berfungsi dengan baik, masih ada 5 manfaat dari minum air putih, yaitu:

Baca Juga: Bisa Jadi Tanda Gangguan Kesehatan, Ini Cara Mengurangi Kebiasaan Mendengkur! Salah Satunya Banyak Minum Air Putih

1. Mencegah Dehidrasi

Jika asupan air dalam tubuh tercukupi, maka teman-teman tidak akan mengalami dehidrasi. Dehidrasi adalah kondisi kehilangan cairan tubuh.

Meskipun terlihat sepele, namun jika dehidrasi tidak segera diatasi akan menyebabkan masalah yang serius. 

2. Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi air putih dapat meningkatkan metabolisme (proses perputaran) dalam tubuh. 

Baca Juga: Tak Hanya Air Putih, Ternyata Orang dengan Diabetes Juga Bisa Konsumsi 3 Minuman Lezat Ini