Kompres Dingin
Cara pertama yang bisa dilakukan untuk menghilangkan sakit kepala secara alami adalah dengan kompres dingin.
Teman-teman bisa mengompres bagian kepala atau leher dengan menggunakan benda dingin, misanyal es batu yang sudah dibungkus handuk atau benda lainnya.
Mengompres leher atau kepala dengan air dingin akan membuat pembuluh darah menyempit dan mengurangi peradangan di sekitarnya.
Akibatnya, rasa sakit kepala akan berkurang. O iya, lakukan kompres dingin ini selama 30 menit, ya.
Baca Juga: Perbandingan Telur Bebek dan Telur Ayam, Mana yang Lebih Tinggi Kolesterolnya?
Kompres Hangat
Selain kompres dingin, kompres hangat juga bisa dilakukan untuk mengurangi rasa sakit kepala.
Beberapa jenis sakit kepala yang bisa diredakan dengan kompres hangat adalah sakit kepala tegang.
Pada sakit kepala jenis ini, otot-otot yang ada di sekitar leher dan kepala terlalu kencang.
Kompres hangat bisa dilakukan dengan meletakkan handuk yang sudah dipanaskan di area yang mengalami otot tegang.
Cara lain yang bisa dilakukan adalah dengan mandi air hangat.