Dehidrasi yang dialami seseorang bisa diatasi dengan air kelapa. Namun, juga perlu minum air putih, ya.
Umumnya kita dianjurkan untuk minum air putih 8 gelas dalam sehari. Namun jumlah ini juga bergantung pada kondisi kesehatan masing-masing orang.
3. Jaga Daya Tahan Tubuh
Manfaat air kelapa yang ketiga adalah bisa menjaga daya tahan tubuh. Hal ini karena air kelapa mengandung zat antioksidan.
Zat antioksidan ini bisa melawan pengaruh radikal bebas. Radikal bebas itu merupakan sumber penyakit bagi tubuh.
Oleh sebab itu, dengan minum air kelapa akan meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.
4. Turunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat air kelapa yang keempat adalah bisa menurunkan risiko penyakit jantung.
Air kelapa itu bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini baik karena air kelapa bisa mengurangi penumpukan lemak.