4. Membantu Aktivitas Fisik
Minum air putih setelah berolahraga untuk menggantikan cairan.
Selama melakukan aktivitas fisik, tubuh kita akan mengeluarkan keringat. Dengan mengonsumsi air putih, tubuh kita akan segar kembali karena cairan tubuh terisi kembali.
5. Membantu Tubuh Untuk Melakukan Ekskresi
Tubuh selalu mengeluarkan sisa-sisa metabolisme melalui keringat, urin, dan buang air besar. Tubuh membutuhkan cairan untuk memulihkan kembali kondisi tubuh.
Dengan cukup cairan tubuh juga tidak akan mengalami dehidrasi, sembelit, dan susah buang air kecil.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini yang Terjadi di Tubuh Kalau Kita Tidak Cukup Minum Air Putih