Bobo.id - Teman-teman mungkin tidak suka mandi dengan air dingin atau air biasa. Karena, kebanyakan orang-orang lebih menyukai mandi dengan air hangat.
Padahal, mandi air hangat dapat menyebabkan pori-pori kulit membesar dan sakit kepala. Sedangakan, mandi air dingin ternyata membawa manfaat, lo!
Berikut manfaat bagi tubuh, jika teman-teman mandi dengan air dingin.
1. Memperbaiki Suasana Hati
Mandi air dingin bisa mengaktifkan saraf simpatik dan meningkatkan hormon endorpin (pereda nyeri).
Dengan mandi air dingin, saraf akan terbangun dan membuat kita lebih bersemangat menjalani hari.
Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya
2. Memperlancar Sirkulasi Darah
Mandi air dingin bisa memperlancar sirkulasi darah. Hal ini dapat dapat menghindarkan kita dari penyakit darah tinggi dan munculnya varises.
3. Menyehatkan Kulit
Dengan mandi dengan air dengin, pori-pori jadi lebih kecil. Sehingga, mencegah kotoran dan minyak menyumpat pori-pori.
4. Menyehatkan Rambut
Mandi air dingin membuat kutikula (lapisan pelindung) di kulit kepala tertutup. Sehingga mengurangi kotoran yang menutup dan rambut pun semakin sehat.
Membasuh rambut dengan air dingin juga akan memperlambat munculnya uban.
5. Menurunkan Berat Badan
Kelebihan berat badan membuat tubuh kita mudah terserang penyakit. Nah, mandi air dingin dapat menurunkan berat badan juga, lo.
Suhu air yang dingin, ternyata bisa mengaktifkan lemak cokelat dalam tubuh sehingga bisa membakar energi.
Perlu teman-teman ketahui, tubuh memiliki dua jenis macam lemak, pertama lemak putih.
Lemak ini biasanya terbentuk karena kita mengonsumsi terlalu banyak kalori. Namun, lemak ini tidak terbakar ketika kita mengeluarkan energi.
Kedua, lemak cokelat. Lemak ini berguna menjaga suhu tubuh kita. Lemak cokelat bisa "terbakar" ketika kita kedinginan.
Baca Juga: Jangan Sampai Terpeleset atau Terluka, Ini 4 Cara Aman Menggunakan Kamar Mandi di Rumah
Nah, itu dia manfaat mandi air dingin bagi tubuh. Tapi, tidak semua orang bisa mandi air dingin.
Sebaiknya, orang lanjut usia dan orang yang memiliki penyakit jantung tidak melakukan mandi air dingin. Karena, beresiko bagi kesehatan tubuh. Sebaiknya konsultasikan ke dokter, ya!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.