Bobo.id- Mandi dilakukan untuk menjaga kesehatan dan kebersihan tubuh. Mandi disarankan dua kali dalam sehari, yaitu pada pagi dan sore hari.
Mandi pada sore hari biasa dilakukan setelah selesai mejalani aktivitas. Sedangkan mandi pada pagi hari biasanya dilakukan sebelum aktivitas berlangsung.
Teman-teman mandi pagi memilih menggunakan air dingin atau air hangat? Jika sering menggunakan air hangat, yuk mulai sekarang coba pakai air dingin!
Ternyata mandi pagi dengan air dingin itu memiliki banyak manfaat, lo.
Berdasarkan Kompas.com, ada beberapa manfaat yang bisa diperoleh jika teman-teman mandi dengan air dingin, yaitu:
1. Meningkatkan Imunitas
Manfaat pertama yang bisa teman-teman dapat dari mandi air dingin, yakni bisa meningkatkan imunitas tubuh.
Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa mandi pagi dengan air dingin bisa mengurangi kemungkinan sakit sekitar 29 persen.
Hal ini karena air dingin bisa membantu melawan infeksi pada tubuh.
Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya
2. Memperlancar Sirkulasi Darah
Manfaat mandi pagi yang kedua adalah bisa memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.
Mandi dengan air dingin membuat tubuh bekerja lebih keras dalam mempertahankan suhu normalnya.
Tentu saja ini merupakan hal baik, karena sirkulasi darah menjadi semakin lancar.
Selain untuk memperlancar aliran darah, mandi pagi dengan air dingin ternyata memilki manfaat lain.
Mandi pagi dengan air dingin bisa mengatasi tekanan darah tinggi hingga penyakit diabetes.
3. Menghilangkan Kantuk
Manfaat mandi pagi dengan air dingin bisa menghilangkan kantuk sebelum memulai aktivitas.
Jika teman-teman sedang merasa malas atau mengantuk cobalah mandi pagi dengan air dingin.
Ada sebuah penelitian yang mengatakan bahwa mandi pagi dengan air dingin itu memberikan efek.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Hilangkan Kerak pada Cermin Kamar Mandi, Salah Satunya Pakai Sikat Gigi
Efek itu berupa meningkatkan denyut jantung, meningkatkan laju pernapasan, dan meiningkatkan tekanan darah.
Semua efek ini bisa membantu teman-teman menjadi lebih waspada.
Baca Juga: Jangan Kompres Pakai Air Dingin, Lakukan 4 Tips Ini untuk Atasi Demam di Rumah
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.