Menurut ahli gizi dari Delhi, Anshul Jaibharat mengonsumsi air madu baiknya dilakuakn di pagi hari.
Selain mencampurkan dengan air hangat, teman-teman juga bisa menambahkan satu sendok lemon.
Kandungan yang ada pada lemon akan peningkatan kekebalan tubuh dengan lebih baik.
3. Redakan Alergi
Untuk orang-orang yang memiliki alergi, air madu mungkin bisa membantu.
Madu memiliki sifat antiperadangan, sehingga campuran air madu akan membantu meringankan gejala alegi.
Selain menghindari sumber alergi, air madu bisa menolong teman-teman untuk meredakan radang.
Bila efek radang seperti gatal, mata bengkak, atau reaksi lain, segera konsumsi air madu untuk meredakan.
Baca Juga: Jangan Lagi Ragu Minum Madu, Ini 7 Manfaat Luar Biasa yang Bisa Didapatkan Tubuh dari Madu
4. Buat Tidur Lebih Lelap
Mengonsumsi air madu tidak hanya baik dilakukan di pagi hari.
Teman-teman bisa juga membuat larutan ini untuk kemudian diminum di malam hari.
Dengan meminum air madu di malam hari, teman-teman akan mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Madu mampu melepaskan hormon serotonin dan mengubahnya menjadi melatonin.
Hormon ini akan membantu meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik.
Teman-teman bisa juga menambahkan madu pada segelas susu panas.
Campuran ini akan memberikan pengaruh baik untuk tidur lebih lelap.