Dari Sarden hingga Kuning Telur, Intip 5 Makanan Kaya Vitamin D untuk Jaga Daya Tahan Tubuh

3. Kuning Telur

Telur juga merupakan makanan yang mengandung vitamin D yang tinggi, lo, teman-teman.

Satu butir kuning telur mengandung 0,925 mikrogram vitamin D.

Baca Juga: Kandungan Putih Telur Dianggap Lebih Sehat daripada Kuning Telur, Benarkah Begitu?

4. Ikan Tuna dalam Kaleng

Selain lezat dan mudah ditemukan, ikan tuna dalam kaleng juga mengandung banyak vitamin D.

Dalam 100 gram tuna kalengan mengandung 7,15 mikrogram vitamin D.