2. Madu
Teman-teman pasti sudah tahu berbagai manfaat madu yang baik untuk kesehatan, bukan?
Nah, selain menyehatkan dan bisa menjadi alternatif pengganti gula, madu juga bisa membantu mengembalikan energi pada tubuh.
Kandungan berbagai pemanis alami seperti fruktosa, maltosa, sukrosa, dan glukosa membuat madu tinggi kalori.
Hal ini menyebabkan madu bisa mengembalikan energi pada tubuh dengan cepat.
3. Pisang
Buah berwarna kuning dengan bentuk unik ini juga bisa menjadi buah pilihan yang bisa dikonsumsi untuk mengembalikan energi dengan cepat, teman-teman.
Ternyata pisang bisa mengembalikan energi tubuh dengan cepat karena sebagian besar buahnya terdiri dari serat dan gula alami, seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang bisa menaikkan energi dengan cepat.
Buah pisang juga bisa membuat kita kenyang lebih lama dan berguna memperlancar pencernaan kita karena terksturnya yang lembut, lo.