2. Mudah Lelah
Kurang minum air putih menyebabkan seseorang jadi mudah lelah. Hal ini karena penyebaran oksigen dan nutrisi tubuh itu lambat.
Jika teman-teman merasa mudah lelah, padahal sudah beristirahat dengan cukup.
Cobalah untuk minum air putih yang banyak. Maka, lelah pun akan hilang secara perlahan.
3. Dehidrasi
Baca Juga: Bahaya Terlalu Lama Berjemur, Ketahui Efek Buruk Sinar Matahari bagi Tubuh
Kurang minum air putih bisa menyebabkan dehidrasi pada tubuh. Dehidrasi adalah kondisi kurang asupan cairan tubuh.
Dehidrasi ringan bisa diatasi dengan minum air putih yang banyak. Agar cairan tubuh bisa seimbang kembali.
Jika cairan tubuh seimbang, maka tubuh pun akan kembali sehat.
4. Sembelit
Kurangnya minum air putih juga bisa mengakibatkan sembelit. Hal ini terjadi karena sistem pencernaan yang tidak bekerja dengan lancar.