Mengandung Omega-3, Ini 4 Manfaat Konsumsi Minyak Ikan, Salah Satunya Jaga Kesehatan Tulang

1. Meningkatkan Kesehatan Mata

Selain vitamin A, mata kita juga memerlukan asupan omega-3 agar tetap sehat.

Dalam berbagai penelitian, diketahui bahwa jika seseorang tidak mendapatkan asupan omega-3 yang cukup, maka hal ini akan berpengaruh pada risiko yang lebih tinggi dalam mengalami penyakit pada mata tinggi.

Kurangnya konsumsi omega-3 juga bisa menyebabkan penurunan kesehatan mata di usia tua.

Inilah sebabnya, konsumsi minyak ikan secara rutin yang juga mengandung omega-3 bisa meningkatkan kesehatan mata.

Baca Juga: Waspada Kadar Kolesterol Tinggi Setelah Makan Daging, Ini 10 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Menurunkannya

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penyakit jantung menjadi salah satu penyakit yang menyebabkan kematian dengan tingkat yang tinggi.

Nah, konsumsi minyak ikan bisa membantu untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Salah satu manfaat konsumsi minyak ikan yang baik untuk kesehatan jantung adalah bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh.

Meningkatnya jumlah kadar kolesterol baik dalam tubuh bisa mencegah berbagai penyakit berbahaya, salah satunya penyakit yang berhubungan dengan peredaran darah.