Dikenal Kaya akan Omega 3, Ketahui Berbagai Manfaat Rutin Mengonsumsi Makanan Laut, yuk!

Bobo.id - Selama masa pertumbuhan, anak-anak membutuhkan berbagai nutrisi, salah satunya omega 3.

Omega 3 merupakan nutrisi yang penting untuk perkembangan otak anak-anak.

Nah, untuk mendapatkan asupan omega 3, salah satu jenis makanan yang dapat dikonsumsi adalah makanan laut atau seafood.

Selain memberikan asupan omega 3 yang bagus untuk perkembangan otak, ternyata ada berbagai manfaat lain dari mengonsumsi makanan laut, lo.

Yuk, ketahui empat manfaat mengonsumsi makanan laut secara rutin!

Baca Juga: Yuk, Cari Tahu Tentang Alergi Makanan yang Sering Menyerang Anak-Anak

1. Membantu Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Mengonsumsi makanan laut bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Hal ini disebabkan karena pada makanan laut mengandung seng yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Nah, kalau tubuh kita mendapatkan asupan nutrisi berupa seng, maka tubuh tidak mudah sakit dan sistem kekebalan tubuh bisa berfungsi maksimal.

Selain itu, pada makanan laut juga terdapat berbagai nutrisi lain yang membantu melawan virus dalam tubuh.

Baca Juga: Benarkah Kita Harus Mengunyah Makanan 32 Kali? Ini Serba-serbi Mengunyah Makanan dan Manfaatnya

PROMOTED CONTENT