Waspada Kadar Kolesterol Tinggi Setelah Makan Daging, Ini 10 Makanan dan Minuman yang Bisa Bantu Menurunkannya

 

Bobo.id - Teman-teman pernah tahu apa itu kolesterol? Kolesterol merupakan sejenis lemak yang sebenarnya berguna bagi tubuh.

Namun, kolesterol bisa berbahaya jika kadarnya terlalu tinggi di tubuh.

Kolesterol yang kadarnya terlalu tinggi, bisa menumpuk di pembuluh darah. Hal ini akan mengganggu aliran darah.

Akibatnya, orang dengan kadar kolesterol tinggi rentan terkena penyakit jantung dan stroke.

Kadar kolesterol yang tinggi ini biasanya dialami oleh orang dewasa. Karena itu, orang dewasa disarankan rutin memeriksa kadar kolesterol setiap 4 - 6 tahun sekali.

Meski sering menyerang orang dewasa, anak-anak juga bisa mengalami hal ini, lo.

Baca Juga: 5 Tips Mengonsumsi Daging saat Iduladha Agar Imun Tidak Turun

Dikutip dari Alodokter.com, pemeriksaan kolesterol pada anak-anak disarankan dilakukan saat berusia 9-11 tahun. Lalu, ulangi pemeriksaannya pada saat berusia 17-21.

Kolesterol biasanya diproduksi sendiri oleh tubuh, tepatnya oleh organ hati.

Namun, kolesterol juga bisa ditemukan dari makanan, seperti daging dan susu.

Nah, di saat Iduladha seperti ini, tentunya kita harus hati-hati dalam mengonsumsi daging.

Jangan sampai, kadar kolesterol dalam tubuh jadi terlalu tinggi.

Untuk mencegahnya, kita bisa mengonsumsi makanan dan minuman ini:

PROMOTED CONTENT