3. Alpukat
Sudah tidak asing lagi, buah alpukat kaya akan serat yang baik bagi manusia.
Selain itu, buah alpukat mengandung vitamin E dan vitamin B6.
Baca Juga: Jangan Ragu Konsumsi Alpukat, Ini 5 Manfaat Alpukat yang Penting untuk Kesehatan
4. Kiwi
Buah kiwi mengandung serat yang baik untuk pencernaan. Di dalam buah kiwi, terdapat bakteri prebiotik, yaitu bakteri baik untuk sistem pencernaan.
Kandungan serat dan bakteri prebiotik inilah yang membantu redakan sembelit, dan memperlancar proses pencernaan di dalam tubuh.