Jangan Ragu Konsumsi Alpukat, Ini 5 Manfaat Alpukat yang Penting untuk Kesehatan

 

Bobo.id - Buah alpukat sudah sering sekali dikonsumsi. Biasanya alpukat dijadikan salad atau jus alpukat dan rasanya enak sekali.

Selain enak, ternyata buah alpukat juga memiliki banyak kandungan yang baik bagi tubuh.

Alpukat memiliki kandungan karbohidrat, serat, protein, kalium, magnesium, folat, lutein, vitamin A, vitamin C, vitamin K, vitamin E, dan Vitamin B.

Baca Juga: 8 Manfaat Alpukat bagi Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung

Karena memiliki kandungan yang baik, buah alpukat juga sanagt bagus bagi kesehatan tubuh.

Lalu, apa saja yang didapat tubuh jika rutin mengonsumsi buah alpukat? Yuk, cari tahu!

1. Menyehatkan Jantung

Buah alpukat yang mengandung protein, serat, dan mineral yang baik bagi tubuh. Dengan mengonsumsi rutin buah alpukat dapat membantu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Sehingga, mencegah tersumbatnya pembuluh darah yang dapat memicu penyakit jantung.

PROMOTED CONTENT