Untuk mengetahuinya, simak penjelasan di bawah ini tentang protein hewani dan nabati.
Protein Hewani
Protein hewani adalah jenis protein yang bisa didapat dari hewan.
Mengonsumsi protein hewani dikenal memiliki kandungan asam amino yang lebih lengkap.
Selain itu dalam protein hewani terdapat juga kandungann nutrisi seperti vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan asam lemak omega-3.
Baca Juga: Mengenal Jenis Satuan Panjang dan Berat, Materi Kelas 3 SD Tema 1
Walau memiliki banyak nutrisi penting, teman-teman tidak disarankan mengonsumsi protein hewani secara berlebihan.
Konsumsi protein hewani seperti daging merah tidak baik dikonsumsi setiap hari.
Mengonsumsi protein hewani berlebihan bisa menyebabkan munculnya penyakit jantung hingga kanker.
Untuk memperoleh asupan protein hewani, teman-teman bisa mengonsumsi daging sapi, kambing, unggas, seafood, telur, dan susu.