Manfaat Berolahraga
Berolahraga dapat membantu pertumbuhan fisik pada tubuh dan meningkatkan prestasi.
Mengapa bisa begitu?
Otak membutuhkan karbohidrat dan oksigen untuk dapat berkembang dengan baik. Nah, oksigen yang dibutuhkan otak tersebut didapat dari berolahraga.
Selain itu, berolahraga dapat memperlancar proses pencernaan dan metabolisme, serta meningkatkan suasana hati kita, teman-teman.
Baca Juga: Tetap Jaga Kesehatan Selama Pandemi, Coba Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini di Rumah
Selain olahraga, kita juga harus melengkapi kebutuhan nutrisi dari makanan yang sehat dan bergizi.
Ada tiga komponen penting untuk melengkapi nutrisi tubuh kita, yaitu harus mengandung karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
Nutrisi tersebut dapat kamu temukan pada nasi, sayur, buah, dan susu.
Jadi, ingat begitu pentingnya olahraga dan makanan bergizi untuk pertumbuhan tubuh kita.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.