Cara Mencegah Bahaya Ikan Tuna
Nah, bagaimana cara mencegah risiko bahaya tersebut?
Tidak perlu panik, tidak semua jenis ikan tuna mengandung merkuri yang tinggi.
Hindari konsumsi ikan tuna putih atau albakora, karena mengandung merkuri yang tinggi dan tidak baik untuk kesehatan.
Selain itu, kamu juga bisa memilih ikan dengan kandungan omega-3 yang juga terdapat pada ikan tuna.
Baca Juga: Jangan Sampai Dapat yang Sudah Tak Segar, Ini 4 Tips Memilih Ikan Kembung yang Masih Segar
Ada banyak pilihannya seperti ikan lele, ikan salmon, teri, dan ikan sarden.
Namun, tetap perhatikan takarannya, ya.
Jangan mengonsumsi ikan lebih dari 150 gram selama satu minggu. Khusus ikan tuna, anak-anak hanya boleh mengonsumsinya sebanyak 50 sampai 75 gram per minggu.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.