2. Ikan Makerel
Ikan makerel termasuk jenis tenggiri bisa mengandung merkuri. Kandungan merkuri tidak bisa dibersihkan, tetapi menumpuk dalam tubuh manusia.
Jika tubuh manusia mengalami penumpukan merkuri, maka bisa menyebabkan berbagai penyakit.
Makerel Atlantik adalah yang jenis makerel yang paling tidak berbahaya. Jadi kita bisa mengonsumsi ikan makerel jenis satu ini.
Baca Juga: Bisa Berbahaya Karena Kadar Merkurinya Tinggi, Hindari Konsumsi 5 Jenis Ikan Ini
3. Ikan Tuna
Tuna mengandung banyak merkuri, terutama tuna sirip hitam dan sirip biru.
Sebaiknya jangan mengonsumsi semua jenis ikan tuna yang berasal dari peternakan. Hal itu karena tuna di peternakan biasanya diberi antibiotik dan hormon tambahan.
4. Ikan Tilapia
Ikan tilapia termasuk ikan nila tidak mengandung banyak asam lemak sehat, justru lebih banyak kandungan lemak berbahaya.
Terlalu banyak mengonsumsi jenis ikan ini bisa menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dan membuat tubuh lebih sensitif terhadap alergen (pemicu alergi).