Bobo.id - Apakah teman-teman sering lari pagi? Ternyata lari pagi itu menyehatkan tubuh, lo.
Sayangnya, lari pagi sering diabaikan oleh banyak orang. Alasannya karena aktivitas yang sudah padat. Sehingga tidak mempunyai waktu lebih untuk lari pagi.
Alasan lain, karena tak ingin bangun pagi dan tidak bersemangat. Apakah teman-teman juga begitu? Yuk mulai sekarang diubah!
Lari pagi itu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh teman-teman. Apalagi jika dilakukan dengan rutin.
Baca Juga: Belum Terbiasa Olahraga Lari? Coba Berlari Lambat, yuk! Tetap Punya Manfaat Baik bagi Jantung
Berikut ini berbagai manfaat lari pagi bagi kesehatan tubuh.
1. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Lari pagi bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Saat teman-teman berlari cepat, maka tubuh akan membutuhkan banyak oksigen.
Aktivitas ini membuat organ jantung bekerja maksimal dalam memompa darah ke seluruh tubuh.
Bersamaan dengan itu, nutrisi dan oksigen juga dialirkan darah dengan cepat dan lancar.