Tak Disangka, 4 Olahraga Ini Justru Bakar Kalori Lebih Banyak daripada Lari, Salah Satunya Bersepeda!

Bobo.id - Olahraga rutin penting dilakukan agar kesehatan tubuh selalu terjaga. Karena dengan berolahraga, kita bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Selain itu, olahraga juga bisa dimanfaatkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan.

Sebab dengan aktif bergerak atau berolahraga, kita bisa membakar kalori atau lemak di dalam tubuh.

Banyak orang yang memilih olahraga lari, karena dianggap mudah dan bisa membakar banyak kalori. Padahal, lari hanya membakar 60 kalori setiap 1 kilometer, lo.

Nah, jika ingin membakar kalori lebih banyak, cobalah untuk melakukan 4 olahraga ini, ya!

1. Lompat Tali

Lompat tali bisa membakar kalori sebanyak 372 kalori. Yap, olahraga ini ternyata tidak bisa disepelekan.

Olahraga yang dikenal sebagai permainan tradisional anak-anak ini ternyata baik untuk olahraga kardio, lo.

Selain itu, lompat tali juga membantu untuk koordinasi gerak tubuh. Hal itu karena ada dua pekerjaan yang kita lakukan sekaligus, yaitu memutar tali dan melompat.

Baca Juga: Gemar Bersepeda Selama Pandemi? Perhatikan 5 Hal Ini Jika Ingin Mendapatkan Manfaat Kesehatannya!

Baca Juga: Sejarah Perkembangan Sepeda, dari yang Tidak Memiliki Pedal Hingga Ban Depan yang Lebih Besar

PROMOTED CONTENT