1. Mengandung Antioksidan
Rumput laut banyak mengandung nutrisi dan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Antioksidan yang dikandung rumput laut, seperti flavonoid dan karotenoid dapat menurunkan risiko kanker dan menjaga kesehatan jantung.
2. Mempercepat Penyembuhan Luka
Rumput laut yang mengandung vitamin K ini, bermanfaat ketika tubuh kita terluka.
Karena, vitamin K membantu luka kita sembuh lebih cepat dengan menghentikan pendarahan dan menutup luka.
Baca Juga: Pahami Manfaat dan Cara Hemat Listrik di Kehidupan Sehari-hari
3. Menurunkan Risiko Anemia
Kandungan lain yang ada di rumput laut adalah zat besi juga, lo. Zat besi bisa memberikan teman-teman energi untuk beraktivitas seharian.
Jika teman-teman kekurangan zat besi bisa mengakibatkan penyakit anemia dan menyebabkan tubuh teman-teman lemah, lunglai, dan lesu.
Karena itu, rumput laut bisa ditambahkan saat mengonsumsi makanan harian.
4. Menguatkan Tulang dan Gigi
Selain zat besi, rumput laut juga mengandung kalsium. Kalsium baik untuk kesehatan tulang dan gigi teman-teman.
Jika teman-teman alergi kalsium yang ada disuse sapi, bisa lo dipenuhi asupan kalsium dengan mengonsumsi rumput laut.
Kalau tubuh sampai kekurangan kalsium akan berdampak pada melemahnya sistem saraf dan sel kita. Tulang dan gigi juga lebih mudah keropos.