2. Menurunkan Risiko Diabetes
Bengkuang baik bagi orang yang sudah terkena diabetes atau bagi teman-teman yang ingin mencegah penyakit diabetes.
Karena kandungan bengkuang yang bisa mengontrol gula dalam darah, rasa bengkuang yang segar ternyata mengandung gula yang rendah.
Selain itu, buah bengkuang juga rendah kalori dan mempunyai serat yang tinggi. Kesehatan teman-teman pastinya akan meningkat dengan mengonsumsi bengkuang secara rutin.
Baca Juga: Cari Jawaban Kelas 4 SD Tema 2, Tuliskan 5 Manfaat Energi bagi Kehidupan
3. Menyehatkan Otak
Mengonsumsi bengkuang secara rutin ternyata akan meningkatkan kemampuan kognitif teman-teman, lo.
Hal ini karena bengkuang mengandung vitamin B6 yang bisa menyehatkan sel-sel otak dan membuat kemampuan kognitif meningkat.
4. Melancarkan Peredaran Darah
Bengkuang yang kaya akan zat besi, bisa membantu peredaran darah teman-teman lebih lancar, lo.
Pasokan oksigen ke organ-organ penting pun bisa terpenuhi. Sistem peredaran darah lancar, kesehatan tubuh juga akan meningkat.