5. Menurunkan Risiko Darah Tinggi
Dengan mengonsumsi bengkuang secara rutin, teman-teman bisa merasakan manfaatnya untuk membantu menurunkan tekanan darah yang terlalu tinggi.
Hal ini karena bengkuang mempunyai kandungan kalium yang berfungsi untuk mengurangi tegangan pembuluh darah.
Tekanan darah yang lebih terkendali juga bisa menghindarkan teman-teman dari risiko penyakit jantung.
6. Mencegah Penyakit Jantung
Kemampuan bengkuang yang lain adalah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.
Serat dan air yang dikandung bengkuang membantu teman-teman untuk lebih mengendalikan kadar kolesterol jahat.
Dengan kadar kolesterol yang lebih terkendali akan menjauhkan teman-teman dari risiko terkena penyakit jantung.
7. Menyehatkan Tulang
Kekuatan tulang tentunya harus kita jaga agar selalu bisa bergerak aktif. Teman-teman bisa mengonsumsi bengkuang secara rutin untuk mendapatkan tulang yang kuat.
Hal ini karena kandungan magnesium, zat besi, dan tembaga yang ada pada bengkuang bisa meningkatkan kepadatan tulang dan menyembuhkan sel-sel tulang yang rusak.
Nah, itulah teman-teman manfaat buah bengkuang jika dikonsumsi secara rutin, seperti melancarkan pencernaan dan menyehatkan tulang.
Konsumsilah buah bengkuang dengan porsi yang pas agar tidak menimbulkan efek samping.
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.