Bobo.id - Merendam kaki dengan air hangat dan garam bisa membantu teman-teman yang miliki masalah insomnia, lo.
Terapi menggunakan air hangat ini sering disebut dengan istilah hidroterpi.
Hidroterapi ini sebenarnya ada tiga jenis, yaitu dengan berendam, mengompres, dan merendam kaki dengan air hangat.
Terapi ini memang sudah lama dilakukan sejah Zaman Yunani.
Namun, belum lama ini teknik terapi ini ditambah dengan garam untuk mendapatkan manfaat lebih banyak.
Kandungan garam pada air mengandung antiseptik yang baik untuk kesehatan kaki.
Berikut akan dijelaskan apa saja manfaat merendam kaki dengan menggunakan air hangat dan garam.
Baca Juga: Bisa Bakar Lebih Banyak Kalori, Inilah 4 Manfaat Berjalan di Atas Pasir Pantai
1. Redakan Insomnia
Merendam kaki dengan air hangat dan campuran garam bisa membantu membuat tubuh rileks.
Otot-otot yang tegang setelah beraktivitas seharian bisa menjadi lebih tenang.
Dengan begitu tubuh akan terasa nyaman untuk mulai beristirahat.
Kondisi tubuh yang rileks akan membuat teman-teman lebih mudah untuk istirahat dan tidur lebih lelap.