Bobo.id - Kaki kram bisa terjadi kapan saja, karena itu penting untuk mengetahui penyebab dan cara mengatasinya.
Bahkan kaki kram bisa terjadi pada saat teman-teman tidur.
Kram merupakan kondisi menegangnya otot dengan kuat dan tiba-tiba.
Teman-teman bisa mengalami kram selama beberapa detik hingga menit.
Kram yang paling sering terjadi yaitu pada area kaki.
Untuk mencegah terjadinya kram kaki, teman-teman perlu mengetahui penyebab hal tersebut bisa terjadi.
Baca Juga: 5 Manfaat Lompat Tali Jika Dilakukan Secara Rutin, Salah Satunya Tingkatkan Kepadatan Tulang
Penyebab Kram Kaki
Penyebab kaki kram sangat beragam dari kekurangan mineral hingga masalah kesehatan serius.
- Dehidrasi
Dehidrasi adalah kondisi dimana tubuh kekurangan cairan.
Tubuh yang kekurangan cairan bisa menjadi pemicu munculnya kram pada kaki atau bagian tubuh lainnya.
Masalah dehidrasi serius bisa menyebabkan gangguan pada elektrolit hingga sebabkan kaki kram.