2. Memperbaiki Metabolisme
Ikan teri mengandung protein tinggi yang bisa membantu memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.
Selain itu, mengonsumsi ikan teri secara teratur juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Tanaman Herbal yang Bisa Jadi Bahan Pembersih Rumah Alami, Salah satunya Cengkih
3. Menyehatkan Tulang
Ikan teri juga bisa menyehatkan tulang kita, lo. Hal ini karena ikan teri mengandung kalsium dan vitamin yang bisa mencegah pengeroposan tulang.
Kalsium juga bisa menyehatkan gigi agar tidak mudah berlubang.
4. Menyehatkan Mata
Vitamin A juga ada di kandungan ikan teri, lo.
Vitamin A diketahui baik untuk kesehatan mata kita, yakni menurunkan risiko terkena penyakit mata seperti katarak dan mata minus.