Cara Mencegah Diabetes
Setelah mengetahui penyebab diabetes bisa muncul selain faktor genetik, teman-teman tentu bisa menebak cara yang bisa dilakukan untuk hindari diabetes.
Membentuk pola hidup sehat adalah langkah utama yang harus dilakukan.
Teman-teman bisa memulai dengan melakukan olahraga secara rutin.
Bukan hanya terhindar dari diabetes, tapi tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar.
Lalu, kurangi asupan gula dari makanan atau minuman manis.
Teman-teman bisa membuat jadwal sendiri, kapan bisa mengonsumsi makanan atau minuman manis dalam seminggu.
Baca Juga: Jangan Tunggu Hingga Terlambat, Kenali Gejala dan Cara Pencegahan Diabetes di Usia Muda
Kemudian, pastikan asupan air dalam tubuh selalu terpenuhi.
Seperti dijelaskan sebelumnya, kekurangan cairan bisa menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes muncul.
Teman-teman bisa menyediakan sebuah botol dengan kapasitas 2 atau 3 liter untuk mengontrol jumlah air yang diminum.
Nah, itu tadi berbagai informasi tentang penyakit diabetes yang bisa muncul karena pengaruh genetik.
Walau begitu, teman-teman tetap harus rajin menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga dan makanan sehat.
Hal itu perlu dilakukan karena orang tanpa keturunan diabetes tetap bisa terserang penyakit itu karena pola hidup tidak sehat.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.