Bobo.id - Penyakit diabetes atau gula darah sering disebut sebagai penyakit yang diturunkan dari orang tua ke anak-anaknya.
Namun apakah benar begitu? Untuk mengetahui itu, kita perlu mengenal terlebih dulu apa itu diabetes?
Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula dalam darah.
Gula yang menumpuk dalam darah ini terjadi karena tidak terserap dengan baik oleh sel dalam tubuh.
Baca Juga: Diabetes Tipe 1 hingga Lupus, Ketahui 4 Jenis Penyakit Autoimun yang Sering Dialami Tubuh
Kondisi ini bisa menimbulkan banyak masalah dalam organ tubuh.
Orang yang mengalami penyakit ini memiliki masalah pada pankreas yang tidak memproduksi insulin sesuai kebutuhan.
Insulin sendiri adalah hormon yang mengendalikan kadar gula dalam darah.
Masalah gula darah ini dimiliki seseorang karena masalah pada pola hidup dan adanya faktor genetik atau keturunan.
Diabetes Penyakit Keturunan?
Seorang dokter menyebut bahwa orang tua yang memiliki penyakit diabetes tipe 2 bisa saja menurunkan penyakitnya pada anaknya.
Namun penyakit ini tidak sama dengan beberapa penyakit keturunan lain.
Sehingga orang tua dengan penyakit diabetes tipe 2 tidak akan menurunkan penyakit tersebut secara langsung.
Hanya saja keturunannya akan memiliki risiko lebih besar untuk terserang penyakit tersebut.
Disebut juga, jika orang tua memiliki penyakit Diabetes tipe 2 risiko terjadi juga pada anak adalah 1:7 jika terdiagnosis sebelum usia 50 tahun.
Namun bila penyakit terdeteksi di atas 50 tahun, kemungkinan risiko penyakit menyerang keturunan menjadi 1:13.
Karena tidak langsung menurun, teman-teman perlu menjaga pola hidup walau memiliki risiko lebih tinggi.
Baca Juga: Jangan Disepelekan Lagi, Ini 7 Penyebab Gula Darah Naik padahal Bukan Pasien Diabetes
Penyebab Diabetes
Berikut akan dijelaskan penyebab penyakit diabetes muncul selain karena faktor genetik atau keturunan.
1. Malas Bergerak
Sekarang ini sudah banyak hal yang memudahkan pekerjaan manusia, namun hal itu justru membuat banyak orang semakin malas bergerak.
Saat tubuh semakin jarang bergerak, teman-teman akan memiliki risiko terserang diabetes lebih tinggi.
Kebiasaan ini akan semakin buruk, jika teman-teman memiliki pola makan yang tidak sehat juga seperti mengonsumsi makanan cepat saji berlebih atau makanan mengandung banyak gula.
2. Terlalu Banyak Konsumsi Gula
Seperti disebut sebelumnya, mengonsumsi gula berlebih adalah pola hidup yang tidak sehat.
Terlalu banyak gula yang dikonsumsi akan membuat kemungkinan terkena diabetes semakin tinggi.
Selain diabetes, orang yang konsumsi banyak gula bisa mengalami masalah kenaikan berat badan drastis hingga obesitas.
Obesitas sendiri adalah awal mula dari banyak penyakit lainnya seperti penyakit jantung.
Baca Juga: Jadi Rempah Termahal, Ternyata Saffron Punya 5 Manfaat Ini! Salah Satunya Baik untuk Diabetes
3. Kekurangan Cairan
Kekurangan cairan juga bisa menjadi penyebab penyakit diabetes muncul.
Asupan cairan yang rendah bisa menyebabkan kadar gula darah meningkat hingga berujung diabetes.
Karena itu penting untuk teman-teman mengonsumsi air sesuai kebutuhan tubuh.
4. Kelebihan Berat Badan
Dari sebuah penelitian, diketahui bahwa orang yang memiliki masalah berat badan berlebih 80 persen memiliki penyakit diabetes.
Kondisi tubuh yang berlebihan lemak menyebabkan metabolisme tubuh tidak bisa merespons insulin dalam tubuh.
Dengan kondisi itu, tubuh akan kurang sensitif pada insulin hingga sebabkan diabetes.
Cara Mencegah Diabetes
Setelah mengetahui penyebab diabetes bisa muncul selain faktor genetik, teman-teman tentu bisa menebak cara yang bisa dilakukan untuk hindari diabetes.
Membentuk pola hidup sehat adalah langkah utama yang harus dilakukan.
Teman-teman bisa memulai dengan melakukan olahraga secara rutin.
Bukan hanya terhindar dari diabetes, tapi tubuh akan menjadi lebih sehat dan bugar.
Lalu, kurangi asupan gula dari makanan atau minuman manis.
Teman-teman bisa membuat jadwal sendiri, kapan bisa mengonsumsi makanan atau minuman manis dalam seminggu.
Baca Juga: Jangan Tunggu Hingga Terlambat, Kenali Gejala dan Cara Pencegahan Diabetes di Usia Muda
Kemudian, pastikan asupan air dalam tubuh selalu terpenuhi.
Seperti dijelaskan sebelumnya, kekurangan cairan bisa menjadi salah satu penyebab penyakit diabetes muncul.
Teman-teman bisa menyediakan sebuah botol dengan kapasitas 2 atau 3 liter untuk mengontrol jumlah air yang diminum.
Nah, itu tadi berbagai informasi tentang penyakit diabetes yang bisa muncul karena pengaruh genetik.
Walau begitu, teman-teman tetap harus rajin menjaga kesehatan tubuh dengan olahraga dan makanan sehat.
Hal itu perlu dilakukan karena orang tanpa keturunan diabetes tetap bisa terserang penyakit itu karena pola hidup tidak sehat.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.