4. Alpukat
Alpukat mengandung vitamin, mineral, serat, dan lemak. Nutrisi-nutrisi tersebut bisa bermanfaat untuk menjaga kestabilan gula darah.
Hal ini sudah dinyatakan dalam sebuah penelitian. Hasil penelitian tersebut menyatakan bahwa alpukat bisa menurunkan gula darah.
Selain itu, alpukat juga bisa melindungi tubuh dari perkembangan penyakit lain, seperti komplikasi.
5. Jeruk
Jeruk bisa dikonsumsi bagi penyandang diabetes. Hal ini karena jeruk bisa menurunkan kadar gula dalam darah seseorang.
Buah jeruk mengandung senyawa antidibetic, sehingga aman bila dikonsumsi bagi penyandang diabetes tipe 2.
Nah, itu tadi 5 makanan yang cocok dikonsumsi oleh penyandang diabetes.
(Penulis : Inten Esti Pratiwi)
Tonton video ini, Yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.