Bobo.id - Jeruk nipis sering digunakan dalam pelengkap makanan. Seperti pada sajian soto dan rawon.
Selain itu, jeruk nipis juga bisa membantu menghilangkan lemak dan juga bau amis pada ikan atau daging.
Dibalik, beragam manfaat tersebut. Ternyata jeruk nipis juga memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Hal ini karena jeruk nipis mengandung vitamin C, karbohidrat, serat dan nutrisi-nutrisi yang lainnya.
Apakah teman-teman tertarik dengan manfaat jeruk nipis? Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Bersihkan Peralatan Dapur, 4 Manfaat Jeruk Nipis yang Jarang Diketahui
1. Mengurangi Peradangan
Kandungan antioksidan pada jeruk nipis bisa mengurangi peradangan. Dan hal ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian.
Selain itu, jeruk nipis juga bisa membantu mencegah penyakit kronis dan juga melawan serangan sel radikal bebas.
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan flavonoid pada air jeruk nipis, bisa membantu mengeluarkan enzim-enzim pencernaan.
Jika teman-teman mengalami masalah pencernaan sepeerti sembelit, maka bisa diatasi dengan jeruk nipis.
Sifat asam pada jeruk nipis bisa mengeluarkan enzim yang ada di dalam perut, sehingga makanan akan terdorong ke bawah dengan mudah.
3. Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Kandungan asam sitrat pada jeruk nipis terbukti bisa membantu mencegah penyakit batu ginjal. lo.
Hal ini karena zat asam sitrat bisa mencegah pembentukan dan penumpukan batu-batu di dalam ginjal.
Baca Juga: Kurangi Risiko Penyakit Jantung Hingga Kanker, Ini 6 Manfaat Konsumsi Jeruk Nipis untuk Kesehatan
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C pada jeruk nipis bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Jika sistem kekebalan tubuh meningkat, maka tubuh akan sulit terserang bakteri dan virus penyebab penyakit.
Dikatakan juga, bahwa jeruk nipis ternyata ampuh mencegah virus flu. Namun, teman-teman perlu mengonsumsinya secara rutin.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Kandungan magnesium dan kalium pada jeruk nipis, ternyata bisa menjaga kesehatan organ jantung.
Zat kalium bisa membantu menurunkan tekanan darah dan melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Selain itu, zat kalium dan magnesium juga bisa dimanfaatkan untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
6. Mencegah Dehidrasi
Larutan jeruk nipis bisa dimanfaatkan untuk mencegah dehidrasi dalam tubuh. Dehidrasi adalah kondisi saat tubuh kekurangan cairan.
Cara membuatnya cukup mudah, teman-teman hanya perlu mencampur air perasan jeruk nipis dengan air putih.
Nah, itu tadi 6 manfaat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh.
(Penulis: Lulu Lukyani)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.