Bobo.id - Garam merupakan bumbu yang tak bisa dilupakan saat mengolah berbagai hidangan lezat.
Makanan akan terasa kurang nikmat jika tidak ditambahkan garam. Sebab bumbu satu ini membantu memberikan rasa asin dan gurih pada makanan.
Meski begitu, penggunaan dan konsumsi garam tetap harus dibatasi. Karena jika dikonsumsi berlebihan garam justru bisa memberikan efek buruk untuk kesehatan kita.
Berikut ini adalah efek buruk yang bisa dialami tubuh jika kebanyakan makan garam. Yuk, cari tahu!
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Lidah Gatal Setelah Makan Nanas, Salah Satunya Pakai Garam
1. Tidur Tak Nyenyak
Makan terlalu banyak garam sebelum tidur bisa menyebabkan gangguan pada tidur.
Tanda-tandanya bisa berupa tidur jadi gelisah, sering terbangun di malam hari, hingga merasa kelelahan di pagi hari.