2. Perut Kembung
Jika terlalu banyak makan garam, tak heran jika kita bisa atau bahkan sering mengalami perut kembung.
Hal ni terjadi karena ginjal berusaha mempertahankan keseimbangan natrium (garam) dan air di dalam tubuh.
Untuk melakukannya, ginjal akan menahan air untuk mengimbangi natrium yang kita konsumsi.
Peningkatan air ini bisa menyebabkan pembengkakan, terutama di tangan dan kaki, dan dapat menyebabkan berat badan kita lebih berat dari biasanya.
Baca Juga: Pakai Air Garam hingga Madu, Ini 5 Tips Mudah Atasi Tenggorokan Gatal
3. Kehausan
Mengonsumsi makanan asin juga bisa menyebabkan mulut kering atau merasa sangat haus. Hal ini membuat kita ingin minum yang banyak.
Ternyata ini adalah salah satu cara tubuh untuk menyeimbangkan kadar natrium dan air di dalam tubuh
Peningkatan asupan cairan bisa menyebabkan kita buang air kecil lebih banyak dari biasanya.
Namun, jika tubuh kita tak mendapatkan asupan cairan dalam jumlah yang banyak, bisa menyebabkan natrium di dalam tubuh meningkat.
Hal ini bisa menyebabkan kondisi yang disebut dengan hipernatremia, yaitu sebuah kondisi saat kadar natirum dalam darah tinggi.
Ini bisa menyebabkan air keluar dari sel-sel dan masuk ke dalam darah, sebagai upaya untuk menetralkan kelebihan natrium.
Jika tidak ditangani, perpindahan cairan ini bisa menyebabkan kejang, koma, atau bahkan kematian.