Bobo.id - Air putih salah satu asupan terpenting dalam tubuh. Jika teman-teman kekurangan air putih bisa menimbulkan dehidrasi.
Dikutip dari kompas.com, kebutuhan air putih di setiap tubuh itu memang berbeda-beda. Hal ini dipengaruhi oleh tingkat aktivitas dan kondisi tubuh seseorang.
Biasanya dokter menyarankan untuk mengonsumsi air putih sebanyak delapan sampai sembilan gelas dalam satu hari.
Bila seseorang kekurangan air putih, ada beragam bahaya bisa ditimbulkan dalam tubuh. Apakah teman-teman tahu bahaya apa saja yang bisa ditimbulkan?
Baca Juga: Jangan Lagi Dianggap Sepele, Ini 4 Manfaat Minum Air Putih Sebelum Tidur
Yuk, cari tahu penjelasan selengkapnya!
1. Mual dan Muntah
Ketika teman-teman sedang beraktivitas, maka tubuh akan mengeluarkan cairan tubuh melalui keringat.
Hal ini menyebabkan jumlah cairan di tubuh menjadi berkurang banyak. Apabila, saat berkeringat tidak diimbangi dengan minum air putih yang banyak.
Akhirnya, mengakibatkan suhu tubuh menjadi meningkat. Saat tubuh mengalami kenaikan suhu, maka tubuh akan mual dan muntah.