3. Sebagai Zat Pengatur
Makanan bergizi memiliki peran dalam mengatur terjadinya proses-proses alami yang ada dalam tubuh.
Zat pengatur ini dapat ditemukan pada makanan yang mengandung vitamin.
Baca Juga: Kandungannya Baik untuk Cegah Penyakit, Ini 4 Makanan Superfood yang Mudah Didapat
Contoh-Contoh Makanan Bergizi
Makanan bergizi dapat ditemukan dalam:
1. Nasi
Nasi termasuk salah satu jenis makanan bergizi. Karena nasi mengandung karbohidrat yang tinggi.
Manfaat dari karbohidrat, antara lain sebagai penghasil energi dan membentuk cadangan makanan dalam tubuh.
2. Daging
Daging mengandung protein yang tinggi. Zat protein bisa digunakan untuk mengganti sel yang rusak dan mengatur keseimbangan nitrogen dalam tubuh.
3. Ikan Laut
Iklan laut mengandung beragam nutrisi, mulai dari yodium, protein, hingga lemak yang dibutuhkan oleh tubuh.
Nah, itu tadi penjelasan tentang pengertian, fungsi, dan contoh makanan bergizi.
Teman-teman harus mengonsumsi makanan bergizi setiap hari ya. Agar tumbuh sehat dan terhindar dari penyakit.
Sumber: Buku Pelajaran Ilmu Pengetahuan Alam, Kelas 5 SD.
Tonton video ini, Yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.