Fungsi Makanan Bergizi
Di dalam tubuh manusia makanan bergizi memiliki tiga fungsi yang utama, antara lain:
1. Sumber Penghasil Energi
Makanan bisa digunakan sebagai sumber energi. Jika energi tubuh terpenuhi dengan baik, maka seseorang bisa beraktivitas dengan lancar.
Sebaliknya, jika energi tubuh lemah dan tidak terpenuhi. Maka, tubuh akan terasa lemas dan mudah sakit.
Zat penghasil energi dapat ditemukan pada lemak, karbohidrat, dan protein.
Baca Juga: Otak Perlu Diberi Asupan Agar Bekerja dengan Baik, Ini 5 Makanan yang Bantu Menyehatkan Otak
2. Sumber Zat Pembangun
Makanan bergizi bisa dimanfaatkan untuk membangun jaringan dalam tubuh. Apakah teman-teman sadar bahwa kita itu tumbuh dan berkembang?
Nah, adanya makanan bergizi inilah yang bisa membuat kita menjadi besar dan tinggi setiap harinya.
Zat pembangun jaringan makanan, dapat ditemukan pada makanan yang mengandung mineral, protein, dan air.