Selain itu, vitamin D juga memiliki peran yang penting untuk tubuh. Dilansir dari Kompas.com, berikut ini fungsi vitamin D:
- Memelihara kesehatan tulang
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh
3. Vitamin E
Vitamin E ternyata mengandung zat antioksidan yang tinggi. Zat tersebut bisa membasmi radikal bebas yang mencoba masuk ke dalam tubuh.
Contoh makanan yang mengandung vitamin E antara lain minyak, padi-padian, kuning telur, dan sebagainya.
Selain itu, vitamin E juga berperan sebagai:
- Menjaga kesehatan kulit
- Membasmi radikal bebas di dalam tubuh
- Memiliki peran sebagai pengencer darah
Baca Juga: Hati-Hati! Tubuh Tidak Boleh Kelebihan Vitamin A, Ini Penyebabnya
4. Vitamin K
Vitamin K juga larut dalam lemak. Selain itu, vitamin K juga berperan penting dalam proses pembekuan darah.
Contoh makanan yang mengandung vitamin K, antara lain bayam dan kubis.
Itulah jenis-jenis vitamin yang larut dalam lemak. Mulai dari vitamin A hingga vitamin K. Keempat vitamin tersebut juga mudah ditemukan dalam beragam makanan.
Tonton video ini, Yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.