Bobo.id - Siapa yang suka dengan rasa unik dari biji wijen? Wijen sering ditemukan pada makanan onde-onde.
Biji wijen itu berasal dari tanaman Sesamum indicum. Tanaman ini sering ditemukan di daerah yang memiliki intensitas cahaya matahari yang tinggi, termasuk Indonesia.
Namun, apakah teman-teman tahu? Biji wijen jika dikonsumsi secara rutin akan bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Ada beragam masalah kesehatan yang bisa diatasi dengan wijen, lo. Mulai dari menjaga kesehatan tulang hingga mengontrol gula darah.
Tertarik dengan pembahasan kali ini?
Ini penjelasan lengkapnya.
Biji wijen mengandung serat yang tinggi. Hal ini bisa membantu melancarkan pencernaan di dalam perut.
Jika pencernaan lancar, maka tubuh terhindar dari masalah pencernaan, seperti sembelit.
Selain dari biji wijen, teman-teman juga bisa mendapatkan serat pada buah, kacangan-kacangan, dan satur-sayuran.