5. Menurunkan Kolesterol
Biji wijen itu mengandung serat, zat lignan dan fitosterol. Kedua senyawa tersebut dapat menurunkan kolesterol.
Tidak hanya itu, kandungan antioksidan biji wijen juga bisa menghambat terjadinya plak di pembuluh darah.
Saat pembentukan plak terhambat, maka seseorang akan terhindar dari masalah ataupun penyakit jantung.
Baca Juga: Sudah Ada Sejak Zaman Romawi Kuno, Inilah Serba-serbi Tanaman Wijen
6. Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan kalium pada wijen bisa mencegah tekanan darah tinggi. Sehingga seseorang terhindar dari penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, kandungan protein, serat, dan zat antioksidannya juga bisa mengontrol tekanan darah.
Untuk mendapatkan manfaatnya secara optimal, teman-teman juga perlu menjaga pola makan dan rutin melakukan olahraga.
Itulah enam manfaat biji wijen jika dikonsumsi secara rutin. Apakah teman-teman ingin mengonsumsinya di rumah?
(Penulis: Nadia Faradiba)
Tonton video ini, Yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.