Untuk mengatasi sariawan. Kumurlah dengan larutan garam. Disarankan saat berkumur di area yang sakit.
2. Banyak Konsumsi Sayur dan Buah
Nutrisi sayur dan buah ternyata bisa mengatasi beragam masalah kesehatan, seperti melancarkan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengatasi panas dalam.
Jenis-jenis sayur yang bisa dipilih antara lain bayam, wortel, kangkung, terong, brokoli, dan sebagainya.
Sedangkan jenis buah yang bisa dipilih antara lain stroberi, pepaya, apel, jambu, jeruk, dan anggur.
Baca Juga: Jangan Langsung Minum Obat, Lakukan 6 Cara Mudah Ini untuk Redakan Panas Dalam
3. Minum Air Putih yang Banyak
Saat mengalami panas dalam, bagian mulut dan bibir akan cenderung kering dan pecah-pecah. Hal ini disebabkan karena tubuh dalam kondisi dehidrasi.
Untuk mengatasinya, segera mengonsumsi air putih. Jika kebutuhan air putih terpenuhi dengan baik, maka masalah panas dalam tidak akan timbul.
Selain itu, kebutuhan air yang cukup juga bisa membuat tubuh menjadi lebih bugar dan meningkatkan daya tahan tubuh.