Bobo.id - Sarapan penting untuk tubuh karena bisa memberikan energi untuk mengawali aktivitas sehari-hari.
Selain itu, sarapan juga membuat kita tidak akan makan berlebihan ketika siang. Sehingga, kita pun terhindar dari kegemukan yang tidak sehat.
Namun, teman-teman perlu memerhatikan menu sarapan agar tubuh bertenaga dan asupan gizi yang seimbang
Ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya kita hindari untuk sarapan. Lalu, apa saja makanan itu? Yuk, kita cari tahu berikut ini.
1. Sereal
Sereal sering kali dijadikan makanan untuk sarapan karena mudah dan cepat untuk disajikan.
Namun, ternyata mengonsumsi sereal saat sarapan tidak baik, lo. Hal ini karena kandungan gula yang tinggi pada sereal.
Oleh karena itu, teman-teman harus melihat komposisi sereal sebelum membelinya. Pastikan kandungan serat pada sereal lebih tinggi daripada gulanya.
Pertimbangkan juga komposisi zat pewarna dan gunakanlah susu biasa, jangan susu kental manis untuk membuat sereal.