Bobo.id - Kita dianjurkan untuk menjaga kadar gula darah agar tetap stabil, teman-teman.
Kadar gula darah sendiri adalah banyaknya zat gula atau glukosa di dalam darah.
Tujuan utama menjaga gula darah tetap stabil adalah kondisi tubuh yang baik sehari-hari, serta mencegah terjadinya diabetes tipe 2.
Penyakit diabetes bisa menyebabkan penyakit lainnya seperti penyakit ginjal, kerusakan mata, tekanan darah tinggi, dan yang lainnya.
Bersumber dari Alodokter.com, kadar gula darah dipengaruhi oleh asupan nutrisi dari makanan atau minuman, khususnya karbohidrat, serta jumlah insulin dan kepekaan sel-sel tubuh terhadap insulin.
Baca Juga: Bisa Sebabkan Lemas hingga Kejang, Ini 5 Penyebab Gula Darah Rendah
Namun, kadar gula darah juga bisa dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari, lo. Apa saja? Yuk, cari tahu!
Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Menyebabkan Kadar Gula Darah Meningkat
1. Tidak Memerhatikan Kualitas Tidur
Kebiasaan tidur juga memengaruhi kesehatan kita, lo, teman-teman.
Penelitian ahli menunjukkan bahwa kurang tidur bisa memicu peningkatan gula darah secara tiba-tiba.
Ini karena saat tidur tubuh mengalami penurunan hormon kortisol dan aktivitas sistem saraf. Keduanya membantu mengatur kadar gula darah, teman-teman.
Sehingga seseorang yang kurang tidur dianjurkan untuk memeriksa kadar gula darahnya.