2. Kemudian, rendam kain tersebut di air hangat sehingga bisa dijadikan kompres panas.
3. Tempelkan di bagian tubuh yang diinginkan sampai suhunya turun.
Biasanya, saat seseorang sedang demam tinggi, kain kompres panas akan dengan cepat berubah suhu karena kontak langsung dengan kulit.
4. Terus-menerus, kembali rendam kain dalam air panas dan tempelkan di bagian tubuh yang diinginkan, tidak hanya di dahi.
Jika air sudah dingin, ganti dengan yang masih panas.
Langkah Menurunkan Demam
Selain kompres panas, masih ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan untuk membantu menurunkan demam.
Cara membuat suhu di lingkungan seakan-akan "panas" bisa dilakukan, tapi jangan berlebihan.
Baca Juga: Salah Satunya Kompres dengan Air Dingin, 4 Cara Ini Bisa Redakan Rasa Gatal yang Mengganggu
Teman-teman juga tidak disarankan untuk berendam dengan air es saat sedang demam.
Mungkin mandi air es adalah langkah tepat untuk menurunkan suhu tubuh, namun itu salah.
Justru, berendam atau mandi dengan air es akan menurunkan suhu tubuh namun hanya sementara.
Bahkan cara ini bisa membuat demam menjadi semakin tinggi.
Jadi, pastikan melakukan beberapa langkah aman ini saat berusaha menurunkan demam:
- Berendam dengan air hangat
- Mengenakan pakaian tipis dan tidak terlalu tebal
- Hindari memakai selimut berlapis-lapis saat beristirahat
- Banyak minum air dengan suhu ruangan
- Mengonsumsi sesuatu yang dingin seperti yogurt atau es lilin
- Memastikan suhu ruangan dingin dan sirkulasi udaranya lancar