Waspada Rentan Sakit saat Musim Pancaroba! Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

 

 

Bobo.id - Pancaroba adalah waktu terjadinya peralihan antara dua musim, yaitu musim kemarau dan musim penghujan. Dari musim kemarau ke musim penghujan, dan sebaliknya.

Ketika memasuki musim pancaroba, kita akan merasakan suhu udara dan cuaca yang tidak menentu.

Perubahan suhu dan cuaca rentan membuat kita rentan jatuh sakit, seperti masuk angin dan lebih rentan terserang pilek atau flu.

Perubahan suhu bisa mengakibatkan kelompok virus berkembang lebih cepat dan menyebabkan orang sakit.

Namun, kita bisa mencegah serangan penyakit di musim pancaroba dengan menjaga tubuh agar tetap sehat.

Seperti mencuci tangan, olahraga, makan makanan sehat, dan tidur yang cukup selama 6 sampai 8 jam pada malam hari.

Lalu, apa saja cara lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba? Berikut tips menjaga tubuh agar tetap sehat saat pancaroba.

Baca Juga: 4 Cara Mudah Mengusir Nyamuk di Rumah, Salah Satunya Memasang Lampu Bug

1. Minum Air Putih yang Cukup

Perubahan suhu yang terjadi membuat kita tanpa sadar mengubah pola mengonsumsi air minum secara mendadak.

Ketika musim kemarau, biasanya kita akan meminum beberapa gelas lebih banyak karena udara yang panas.

Tapi, ketika musim penghujan, kita biasanya mengonsumsi air lebih sedikit karena suhu udara lebih sejuk.

Dengan mengonsumsi air secara cukup sesuai kebutuhan tubuh, teman-teman dapat menghindari penyakit diberbagai musim.

Air putih akan membantu kita membuang racun yang tidak baik bagi tubuh.

Keuntungan lainnya, air akan membersihkan saluran hidung dan tenggorokan kita agar tetap lembap.

Sehingga tidak memberikan kesempatan bakteri untuk menyerang tubuh kita.

Pastikan, teman-teman mengonsumsi setidaknya 8 gelas air putih setiap hari atau sesuai kondisi kesehatan.

PROMOTED CONTENT