Waspada Rentan Sakit saat Musim Pancaroba! Ini 6 Tips Menjaga Kesehatan Tubuh

5. Lindungi Diri dari Nyamuk

Ketika musim pancaroba sedang berlangsung, pastikan teman-teman menghindari gigitan nyamuk.

Apalagi, di wilayah tropis seperti Indonesia, nyamuk mudah sekali ditemukan.

Cara melindungi diri kita dari nyamuk adalah dengan memeriksa tangki dan sumber-sumber air.

Apakah ditemukan jentik-jentik nyamuk? Rutin kuras penampungan air dan pastikan tidak ada genangan air di lingkungan rumah.

Selain itu, kita juga bisa memakai pakaian lengan panjang dan celana panjang saat pergi ke luar, terutama pada malam hari.

Jangan lupa gunakan kelambu dan obat nyamuk saat malam hari. Ini membantu teman-teman melindungi diri dari penyakit demam berdarah.

Baca Juga: Waspada Ular Masuk ke Dalam Rumah, Lakukan 7 Cara Ini untuk Mencegahnya

6. Jaga Kebersihan Diri

Jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan diri, seperti mandi, cuci tangan, dan menerapkan protokol kesehatan selama pandemi.

Hal-hal tersebut bisa menjadi langkah pertama agar kita tidak mudah terserang penyakit. Menjaga kebersihan diri, akan membuat kuman yang berkumpul di kulit segera mati dan tidak sempat menginfeksi tubuh kita.

Gunakanlah sabun mandi, sabun cuci tangan, sabun cuci baju  dan sabun cuci piring yang mengandung disinfektan agar bisa mengurangi kuman dan bakteri penyebab penyakit.

Ketika kita batuk atau bersin tutupilah dengan lengan atau jika sedang sakit flu dan batuk tetap gunakan masker saat bertemu orang lain.

Jaga pola makan dan terapkan gaya hidup sehat juga berpengaruh pada kesehatan kita.

Nah, itulah tips menjaga tubuh agar tetap sehat saat pancaroba. Jika merasa sakit dan tidak kunjung sembuh periksakanlah ke dokter untuk diberi penanganan yang tepat.

(Penulis: Rosy Dewi Arianti Saptoyo)

Tonton video ini, yuk!

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT