Bobo.id - Apakah teman-teman sering melakukan olahraga? Nah, saat melakukan olahraga, kadang masalah kram kaki tiba-tiba muncul.
Tentu saja hal ini sangat mengganggu. Karena, kaki menjadi sulit digerakkan dan terasa sakit.
Kram di area kaki ini biasanya disebabkan karena kram otot di bagian betis kaki. Kram ini bisa berlangsung beberapa detik hingga beberapa menit, lo.
Ternyata ada beragam penyebab yang membuat kaki mengalami kram teman-teman, antara lain:
Baca Juga: Pernah Alami Kram Kaki saat Tidur? Lakukan Hal Ini untuk Mencegahnya
1. Tekanan Syaraf
Adanya tekanan syaraf di bagian tulang belakang bisa membuat kaki terasa kram dan nyeri yang tidak tertahankan.
Saat mengalami kondisi ini, teman-teman bisa berjalan dengan cara membungkuk untuk mengurangi rasa nyerinya.
2. Suplai Darah Tidak Memadai
Pembuluh darah yang tiba-tiba menyempit, bisa membuat aliran darah yang mengalir ke tubuh terganggu.
Akibatnya, kaki akan terasa nyeri dan sakit.