Pernah Alami Kram Kaki saat Tidur? Lakukan Hal Ini untuk Mencegahnya

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah terbangun di malam hari karena kaki terasa kram?

Kram di malam hari pastinya terasa tidak nyaman. Tidur nyenyak kita pun jadi terganggu.

Kram itu biasanya dirasakan di bagian betis, paha, telapak kaki, maupun jari-jari kaki.

Rasa sakit ini bisa berlangsung dengan durasi yang berbeda-beda. Ada yang hanya beberapa detik, tapi ada juga yang sampai beberapa menit.

Baca Juga: Suka Mengunyah Es Batu? Ini Penyebab dan Akibat yang Harus Diketahui

Kram sendiri terjadi ketika otot kita kontraksi dan terasa seperti tertarik sehingga muncul sakit yang mengganggu.

Sayangnya, para ahli hingga saat ini belum mengetahui pasti penyebab kram pada kaki.

Namun, ada beberapa faktor yang bisa memicu kram kaki. Apa saja, ya? Lalu, bagaimana cara mencegahnya?

Baca Juga: Wah, Kita Bisa Melihat 4 Planet Tata Surya pada Bulan Ini, Apa Saja?

PROMOTED CONTENT