Bukan berarti sekarang teman-teman bisa sering mengonsumsi soda.
Mengonsumsi soda secara berlebih bisa memberikan berbagai masalah kesehatan pada tubuh.
Minuman berkarbonasi itu memiliki kandungan gula yang tinggi.
Pada satu kaleng soda terdapat 10 hingga 15 sendok teh gula.
Jumlah itu setara dengan 160 sampai 240 kalori, dan sudah mencukupi kebutuhan tubuh dalam sehari.
Bila teman-teman meminum lebih dari dua kaleng, maka jumlah gula pada tubuh bisa meningkat lebih tinggi.
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Minum Minuman Bersoda Secara Berlebihan Mulai Sekarang, Dampaknya Bisa Berbahaya!
Peningkatan kadar gula secara terus menerus ini bisa membuat tubuh menjadi kegemukan hingga obesitas.
Masalah obesitas ini bisa menjadi penyebab dari munculnya berbagai masalah serius, dari stroke hingga penyakit jantung.
Bahkan kandungan asam fosfat pada soda juga bisa merusak jaringan tulang.
Kandungan tersebut akan menghambat penyerapan kalsium pada tulang.
Karena itu, teman-teman sebaiknya mengurangi konsumsi minuman bersoda agar kesehatan tubuh kita terjaga.
(Penulis: Willa Widiana, Amirul Nisa)
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.