2. Daging Merah
Biasanya meskipun kita sedang mengonsumsi daging merah seperti daging sapi, tidak lengkap jika kita tidak memakannya dengan nasi putih.
Perpaduan nasi yang berkarbohidrat dan daging merah yang mengandung protein bisa memberatkan pencernaan ketika mengolahnya.
Baca Juga: Mengandung Banyak Nutrisi, Ini 5 Kebaikan Kentang sebagai Pengganti Nasi
Akibatnya, setelah mengonsumsi nasi putih dan daging merah kita akan mudah mengantuk. Keadaan ini bisa meningkatkan risiko kita terkena diabetes, lo!
Oleh karena itu, sebaiknya teman-teman juga menyeimbangkan pola makan dengan mengurangi konsumsi protein dari produk hewani.
Selain itu, seimbangkan konsumsi protein nabati, konsumsi juga buah dan sayuran serta olah raga rutin.